Le TC Val-de-Ruz vous propose des cours de coordination et de condition physique donnés par des entraîneurs spécialisés dans ce domaine et qui ont lieu toute l’année.

Ces cours favorisent le développement des enfants / des jeunes et aident à la prévention des blessures. Ils sont fortement recommandés pour les enfants / les jeunes qui s’entraînent plusieurs fois par semaine.

Cours de coordination

8 à 12 ans

Jeudi de 17h00 à 18h30

Nous y développons les capacités de coordination sous forme de jeux, de défis et d’exercices ludiques. Ce cours aide à favoriser le développement de l’enfant.

Le cours de coordination a lieu toute l’année à Cernier dans la salle de gym de la Fontenelle.

Tarifs :

200 frs par saison


Cours de condition physique

12 à 20 ans

Jeudi de 18h30 à 20h00

Nous y développons les facteurs de condition physique (endurance, force, vitesse et souplesse) dans un but de performance sportive et de dépassement de soi. La force mentale et l’esprit d’équipe y sont renforcés.

Le cours de condition physique a lieu toute l’année à Cernier dans la salle de gym de la Fontenelle.

Tarifs :

200 frs par saison


Cours de cross training

12 à 20 ans

Mardi de 18h00 à 19h00

Le cross training est une méthode d’entraînement permettant d’améliorer la performance globale d’un athlète.

Le cours de cross training a lieu en été à Cernier au TC Val-de-Ruz et en hiver à Vilars dans la salle de gym de l’école primaire.

Tarifs :

Membres du club : 150 frs par saison

Non membres : 170 frs par saison


Pour plus d’informations, contactez le responsable juniors Gaël Bianco – juniors@tcvr.ch